頭重，沒精神，提不起勁

睇睇中醫﹑佢地會用不同方法幫助你 針灸﹑艾灸﹑中藥﹑或其他外治法都有改善

你的病情需要四診看情況,配以針灸,內服中藥!相信可以幫助到你現時面對的情況

建議盡快尋找中醫師為你診斷，一般情況下都能緩解所述症狀。

建議找中醫辨證診治。

長期症狀需要及時調理,及時治療不能拖延

氣虛濕重, 治療上可用化濕行氣利氣之中藥

沒精神提不起勁，頭重重都是因為睡不好相關 經常失眠多夢，先看看是否有壓力緊張影響，可以放鬆，傾訴 另外中醫中藥可以養心安神，健脾益氣方向應有幫助

很有可能中氣已經很虛了， 發展下去可以頭暈頭痛。

初步分析有濕重的情況，實際情況要再詳細了解，先停生冷物；

長期症狀需要及時調理,及時治療不能拖延

經絡方面：可以是頸、肩的問題。 氣血方面：氣或血升提到腦部不足。 致病因素：寒、濕、瘀都有可能

因爲睡眠不好，所以白天容易疲勞。 戒掉吃宵夜習慣，晚飯盡量控制在8pm前，晚上不能吃過飽，盡量11pm前睡覺。放假盡量在9am前起床。可養成每天午睡20分鐘習慣。 睡眠前可進行15-30分鐘浸脚。 睡眠前進行打坐，冥想，放鬆身體。 適當規律運動，從10分鐘運動開始慢慢增加，從每星期一日慢慢增加。 配合中藥可增强效果。

更正：椎（間）盤。（治）療都市疲勞

一系列症狀：失眠，多夢，睡起後，沒精神提不起勁，頭重重。臨床上常見都市疲勞。不論美其名為亞健康也好。西醫屢醫不效又稱其自律神經失調也好。先從睡眠入手。人之所以要睡眠。 1.當平躺時，脊椎骨水平放鬆。減輕日間直立脊椎韌帶，椎開盤承 受壓力。 2.在睡眠時身體組織進行修補。 3.睡眠時消化系統休息。所以霄夜不健康。 生活習慣決定健康。沿療都市疲勞，是中醫強項。可找值得信賴中醫進行冶療。

可以先用熱水袋敷頸, 會有改善. 另外避免冰凍食物飲品

皆因氣虛濕重, 你的症狀是最近常見