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長期肩頸痛後果嚴重

  • 來源:
  • 發布時間:Tuesday, October 20, 2020 11:34 AM
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導讀:痛癥多年,如影隨形,肩頸痛到無法靈活轉動,痛到手痹。病人會說:「痛左好耐,又好緊。反正都無得救,由得佢啦」

的確,工作過勞、長期對著電腦、長時間低頭看手機是肩頸痛的元兇,要改變談何容易。但事實上肩頸痛不是就只是痛,而是會引發越來越多其他問題:


  • 頸變粗肌肉變厚、肩部腫起一大塊:從後面看就是多了一個大包贅肉,相當不美觀。這就是長期低頭兼駝背引致頸椎弧度變形所致
  • 長期肩頸勞損最終會導致頸椎病,頸椎加速退化、頸椎弧度改變、椎間盤受壓引起更多的問題如背痛、手痹等
  • 肩頸過度僵硬還會影響氣血流通,引發頭痛、頭暈、睡眠不佳、精神不振、心慌、胸悶、失眠、眼矇,還影嚮血壓。

簡而言之,肩頸痛不單單是「只是一直痛」,而是會每況逾下。


所以,在你許願身體健康的時候,有想過這也需要你自己的努力嗎?

  • 早晚拉筋、伸展活動一下頭肩頸,也只是一早一晚花5-10分鐘的事,(時間,擠一擠就有。)
  • 電腦螢幕最好跟視線水平位置。(已有好幾位病人聽勸後墊高了螢幕改善了問題)
  • 多留意自己的姿勢,抬頭、挺胸、收腹。

至於已經頸肩痛數月至數年不等的,請認真考慮治療一下。這方面針灸效果相當良好,可放鬆已繃緊的肌肉並促進氣血流通。別要等到頸椎受損退化到不可逆才治療,那代價是千百倍的。

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