分享

中醫看失眠

  • 來源:
  • 發布時間:Tuesday, October 20, 2020 11:24 AM
  • 字號:    
導讀:失眠和睡眠質素差都是給人帶來相當大傷害的問題,除了身體上的疲勞和臟腑功能減弱,還同時令人精神衰弱和心理壓力倍增。

睡眠本該是一天當中最舒服放鬆的時間,但有失眠問題的人卻是惡夢般的痛苦時間。嚴重的甚至入房看到睡床已感恐懼。明知身體很需要休息,卻完全無法入睡的無奈令人更感孤單。

特別容易出現失眠問題的人主要以女仕和老人為主,但近年輕人和男仕的比例也開始增多,到底是哪裡出了問題,你想知道嗎?

中醫看失眠

失眠常見類型有: 

  1. 心血虛 /氣血兩虛: 血虛不足以養心,心神不寧,心中有空盪盪的感覺,難以入睡,容易無端出現心慌心驚心跳,健忘。
  2. 肝火上擾: 壓力大/ 用腦過度,腦中意念轉來轉去停不下來而睡不著。可伴有煩躁,頭暈頭痛,口乾口苦。
  3. 脾胃滯滿: 脾胃虛弱但又太夜食飯,不小心食多了或食錯難消化食物,胃氣脹滿”頂住”而無法平臥入睡。
  4. 虛熱/ 心腎不交: 通常見於長者或長期虛勞者。常有手足心熱,半夢半醒,似睡非睡,心煩健忘,疲倦乏力。

中醫治療失眠無論中藥還是針灸都有很好的效果。以針調節經絡之氣,安神降火,疏肝和胃。配以養血清肝,補脾胃促消化,滋陰補肝腎等配合各種體質的中藥治療,治療失眠同時調補失衡的臟腑。

心病還須心藥醫,有情緒困擾、抑郁、焦慮、壓力過大的朋友,還可在針灸的同時嘗試催眠舒緩治療,更可轉介情緒輔導,解心結。

至於食療方面,蓮子、百合、大棗、龍眼肉都有清心養心安神作用,可以作為輔助養生食品,但最重要還是要清楚自己的體質和失眠的類型,才可以對癥下藥。臨床上只要對癥,甘麥大棗湯,柴胡加龍骨牡蠣湯,歸脾湯,一貫煎等都可以有立竿見影的效果。

失眠是可以治療的,別再孤單地輾轉反側。

手機APP:
掃一掃(Android)

掃一掃
(App Store)

使用說明