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中醫體質養生基礎:瘀血體質的表現及體質調養

  • 來源:網絡
  • 發布時間:Wednesday, July 2, 2014 12:00 AM
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導讀:正文索引[ 隱藏 ]什麼是瘀血體質?瘀血體質的常見症狀表現導致瘀血體質的原因瘀血體質容易導致的病症瘀血體質的生活注意與調養什麼是瘀血體質?莫名疼痛,無緣故淤青,皮膚欠佳。血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通,有點兒緩慢
正文索引[ 隱藏 ]

什麼是瘀血體質?

瘀血體質的常見症狀表現

導致瘀血體質的原因

瘀血體質容易導致的病症

瘀血體質的生活注意與調養

什麼是瘀血體質?莫名疼痛,無緣故淤青,皮膚欠佳。血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通,有點兒緩慢淤滯,但是又達不到疾病的程度。「痛則不通,通則不痛」,因此血瘀體質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包塊等。

瘀血體質的常見症狀表現皮膚發暗發青、疼痛、乾燥、瘙癢、出現小包塊、色斑,因為毛細血管不通暢導致營養不能提供給皮表所致。血瘀質容易脫髮,而且不好治,因為血瘀導致毛囊不能得到充足的營養供應所致。痤瘡。常見難以透膿的暗紫小丘疹為主。痤瘡之後的暗瘡印(色素沉著)很難消散。舌頭上有長期不消的瘀點和瘀斑,瘀血嚴重的人舌根部兩邊小靜脈怒張。表情不夠豐富,人相對嚴肅。健忘、記憶力下降。肝氣不舒展,經常心煩易怒。

導致瘀血體質的原因七情不調,抑鬱、壓抑,長期不能舒展,性格敏感、消極。曾經有過嚴重的外傷。慢性病纏身,久治不愈,長期服藥,傷害了肝臟。長期在寒冷的環境中生活工作,或父母遺傳。長期吃冰箱裡剛拿出來的飲食。

瘀血體質容易導致的病症血瘀質肥胖的人更容易患高血壓、中風、冠心病、痛風、糖尿病等。腫瘤:腫瘤是體內氣血津液的凝滯,是血瘀體質最典型、也是最嚴重的病症之一。消瘦,怎麼吃都不胖。抑鬱症。偏頭疼、肋間神經痛。常見於氣溫下降、七情不和時發作或加重。

瘀血體質的生活注意與調養飲食有原則:多吃具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物。少吃油膩、寒涼,油膩令血脈不暢,寒涼令血脈凝滯。適度運動:心肺功能被喚起非常有助於消散淤血。但是中老年血瘀體質的人不宜參加劇烈、爆發、競技的運動。保證規律睡眠:早睡早起是非常重要的,血瘀主要是因為肝氣不舒,最晚23點之前睡覺才能保證肝血更新。樂觀專注:常和樂觀開朗的人在一起參與團體活動。培養一些興趣,讓自己沉浸在一種愛好裡,體會聚精會神的樂趣。

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